nawet gdybym się z tego naśmiewał, czego nie robiłem, to mi akurat w tej kwestii nie zaszkodzi bo prawdopodobieństwo jest nadal w okolicach zera ;-D bliżej mi było do sprawdzenia czy w ogóle występuje i obśmiania "biegania" Fansa %-)
Trzy regulowane przeżyłem aż dorosłem do płaskiej. I żałuję że tak późno. Ta za 649 plnów ci styknie. Hes lepsza, ale potrzebna ci tylko jakbyś stopy układał w specyficznym miejscu, czego nie zauważyłem na filmach.
[...] z nią porozmawiam o tych badaniach. Tak przeczuwałam, że karoteny są nie tylko w czerwonych i pomarańczowych... A jest jakaś bezpieczna/sugerowana dawka warzyw na dzień? Od czego to najbardziej zależy: od pozostałych składników jadłospisu, wagi, czegoś innego? Podejrzewam, że niestety będę musiała sporo je ograniczyć. No właśnie, coś już [...]
[...] gruszki z problemami hormonalnmi trening siłowy 4razy w tyg do 2 jako dodatek na zakończnie 20 min intensywnego cardio lub interwałów. mam straszny mętlik i chyba za dużo kombinuje i ciągle coś zmieniam w rozkładzie a efektów w wyglądzie sylwetki brak dlatego proszę o wskazówki od czego wystartować i się trzymać bez kombinowania pozdrawiam
[...] - dla uproszczenie przyjmijmy ze jest to po prostu testosteron. Otoz aby testosteron zadzialal prawidlowo w organizmie musi polaczyc sie z odpowiednim receptorem - na skutek czego aktywowany jest szereg reakcji biochemicznych - miedzy innymi reakcje odpowiedzialne za wbudowywanie bialka do tkanki miesniowej. Wspomniane receptory znajduja sie w [...]
To nie ma czego poprawiać tylko trzeba wszystko zmienić. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Tam jest propozycja treningu ACT. Przeczytaj i zacznij robić na siłowni jeden z tych treningów. Uprzedzam Twoje pytanie o wzrost mięśni, więc: 1. Nie będziesz miała po tym treningu dużych [...]
[...] nadal jest niebezpieczny. Harris powiedział, że szanuje to, co reprezentuje sobą Overeem i co wnosi do gry, ponieważ ogląda go odkąd pamięta. "Walka z Overeemem jest czymś, czego zawsze chciałem. Patrzyłem, jak ten facet walczy, zanim założyłem rękawice, więc możliwość wejścia do Oktagonu i konkurowania z kimś, kto jest powszechnie uważany za [...]
[...] " --> nieprawda, owszem do tego w koncu sluzy jakby monohydrat, ale to co zostanie po cyklu to nie jest woda...na swoim pierwszym cyklu zrobilem troszke ponad 6kg, z czego po kilkunastu dniach zostalo 4...i juz pozniej nic nie spadło, wiec to bylo "napompowanie" raczej nie, obwody do góry, w pasie -1.5cm w dół...i jakby kazdy [...]
[...] wagi po zwiększeniu kcal to nic strasznego - więcej pokarmu w jelitach, trochę więcej wody - takie 2kg to nic strasznego. Najważniejsze to jeść zgodnie z zapotrzebowaniem. Po takich przejściach jak Ty miałaś to ze 2-3 miesiące na 0 kalorycznym, by pomogły. Potem jest tez z czego ucinać na faktycznej redukcji ;-) ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŚĆ :-))
Nie wiem dla czego, ale nie lubię aerobów, gdy pomyśle, że muszę je robić nagle wymyśla 100 powodów, by na nie nie iść, ale, za to treningu jeszcze żadnego nie opuściłem i w sumie ciesze się, jak jest dzień treningowy w ogóle tego nie rozumiem... Ps już się pogubiłem co do tych przysiadów...
[...] trwania: 27 minut PODSUMOWANIE: Trening bardzo wyczerpujący, a jednocześnie bardzo fajny Daje w kość nogom szczególnie Dziś dałam radę i były wszystkie męskie pompki z czego bardzo się cieszę Zakupiłam już MGB6 i biorę jedną tab. dziennie ------------------------------------ Lu kochana dziękuję Zmieniony przez - laurynka w dniu [...]
[...] przeciwnicy Caina nią nie byli. Nog to sprawa dyskusyjna, tu nie będę pisać czy lepszy od Brocka czy nie, bo to byłoby gdybanie. I znowu smarujesz biorąc za podstawę coś czego nie powiedziałem :-D Z resztą znowu z logiką A>B i B>C to A>C... A potem sam sobie zaprzeczasz, bo skąd mamy wiedzieć czy czasem Kongo nie był lepszy od Brocka - toż [...]
[...] na dobra sprawe moglby walczyc o pas regularnie(powiedzmy 9 razy %-) ),jesli nie bedzie na niego mocnych :-P no i tez nie rozumiem stwierdzenia,ze nie ma z czego zbijac :-D samym odchudzaniem moglby zjechac do 100kg,Spider wazy na co dzien ~100kg ponoc,wiec zbija jakies 16kg...Cain ze swoimi 109,ma wiec do LHW blizej bez [...]
[...] porażki. Niepojęte... Co do Pudziana jak już wcześniej powiedziałem nie twierdzę że jego technika jest fenomenalna. Nie mówię nawet że jest dobra. Jest bardzo przeciętna ale czego mamy się spodziewać u kolesia który ćwiczy PROFESJONALNIE od kilku miesięcy ? Jego podstawowym atutem ma być siła fizyczna i agresja a nie idealnie technicznie, [...]
[...] kilogram i zalozmy ze anawar kilo nie wiecej. Jako ze wczesniej bylem na boldku 600mg i test 600 mg tygodniowo przez okres 12 tygodni przytylem zaledwie jakies 3,5 kg z czego utrzymalem niecale 3 ... Stad tez siegnalem po hormon ktory naprawde dal mi spora motywacje i niezly rozmiar i zdrowa sylwetke . Zapomnialem dodac od tygodnia [...]
W budowach ciała są także połączenia typów. Co do treningu to zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach" To co ja widzę to tak: -cele treningowe się wykluczają -jeżeli masz zerowy staż na siłowni to z czego chcesz rzeźbić? -z tego co widzę to przyda się redukcja tkanki tłuszczowej a więc i dieta
No tak i to się nie zmienia. Po prostu trening powoduje zużycie rezerw glikogenu, skutkiem czego wydzielanych jest wiele enzymów będących katalizatorami syntezy tego cukru. Innymi słowy, po treningu masz anaboliczne okno, w którym wolno Ci jeść węglowodany, bo organizm będzie spożytkowywał je na odnowę zasobów energetycznych. To znaczy cały czas [...]
Lokomotywa vs czołg
